De Magie van de Nagel
2023-11-16
Redactie
De Betoverende Wereld van de Nagel De nagel, een alledaags en ogenschijnlijk onbeduidend deel van ons lichaam, kan een onmiskenbaar teken zijn van onze gezondheid, persoonlijkheid en stijl. De nagel is meer... Lees verder
De charme van de nagel in al zijn vormen
2023-11-16
Redactie
Introductie De nagel, een klein maar krachtig aspect van onze fysieke verschijning dat vaak over het hoofd wordt gezien. Ondanks zijn bescheiden afmetingen speelt de nagel een cruciale rol in ons dagelijkse... Lees verder
De pracht van Nagels en hun Verzorging
2023-11-16
Redactie
Een Inleiding tot 'Nagel' De 'nagel' is een uniek en belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam. Het is niet alleen een beschermende laag voor de gevoelige uiteinden van onze vingers en tenen, maar ook ... Lees verder

Knip of manipuleer de nagelriemen niet.


Of je je nagels nu professioneel laat verzorgen of ze zelf doet, de nummer 1 aanbeveling is je nagelriemen met rust te laten, zegt Dana Stern, MD, een dermatoloog aan het Mount Sinai Medical Center in New York City.
"De nagelriem is de natuurlijke barrière tegen schimmels en bacteriën -- en zodra je die doorbreekt, is de bescherming verloren," zegt ze. Daardoor gaan nagelriemen er niet alleen slechter uitzien -- rood, gezwollen en rafelig -- maar kun je ook een vervelende infectie oplopen die het nagelbed schaadt en tot blijvende nagelschade leidt. En terwijl het knippen van de nagelriemen de meeste kans op schade inhoudt, kan het terugduwen ervan ook problemen geven.


2. Gebruik nagelverharders spaarzaam -- of helemaal niet.


"De take-home boodschap hier is dat veel van deze middelen meer kwaad dan goed doen," zegt Stern. Ze herinnert eraan dat deze producten niet klinisch bestudeerd worden, dus de meeste beweringen worden niet door de wetenschap gestaafd. Tenzij nagels uitzonderlijk zwak en breekbaar zijn, zegt ze, hebben de meeste mensen geen baat bij een nagelverharder.
Gezonde nagels zijn flexibele nagels, zegt ze, dus om te voorkomen dat de jouwe breken, vermijd je alles wat ze brozer maakt.


3. Hydrateer het nagelbed en de nagelriem.


Hoewel er weinig medische gegevens zijn die aantonen dat het bevochtigen van het nagelbed de groei van nagels bevordert, kan het de nagelriemen er beter uit laten zien en helpen beschermen tegen het breken van nagels door een gebrek aan vocht. "Als je nagels geneigd zijn te breken, kan dat betekenen dat ze vocht nodig hebben -- en olie rond de nagelriem aanbrengen helpt de hele nagel te bevochtigen, wat het afbreken, barsten en splijten zal verminderen," zegt Margaret Ravits, MD, een dermatoloog aan het Hackensack University Medical Center in New Jersey.

4. Neem biotine supplementen.


In verschillende studies ontdekten onderzoekers dat supplementen met biotine (een lid van de vitamine B familie) de nageldikte deden toenemen en splijten en breken verhinderden. In een gerespecteerde Duitse studie die 45 mensen met ernstige nagelproblemen evalueerde, had iedereen baat bij 2,5 milligram biotine per dag gedurende enkele maanden -- waarbij 91% van de 45 een aanzienlijke verbetering meldde. NYU dermatoloog Sumayah Jamal, MD, zegt dat om het effect te krijgen, het van vitaal belang is dat je de voorgeschreven sterkte, therapeutische hoeveelheid van 2.5 milligram per dag neemt.
Sommige nagelproducten bevatten ook silicium en het supplement MSM, twee andere voedingsstoffen die in verband gebracht worden met de gezondheid van de nagels.

Het enige supplement dat niet werkt: Gelatine. Deskundigen zeggen dat eten of erin weken niets doet om de nagels sterker te maken -- en een vloeibaar sopje kan juist waterig worden en uiteindelijk

© 2024 - Home - Blog - Contact - Adverteren